Esempio di programma campo di meditazione di due giorni

Il programma è del tutto indicativo, orari ed esercizi possono essere adattati in base alle esigenze

A seconda delle richieste il campo può essere protratto per più giorni oppure ridotto a un solo giorno

Sabato

Ore  9,30: Ritrovo  ed espletamento delle ultime formalità di segreteria.

Ore 10,00: Presentazioni, esercizi di riscaldamento per sciogliere le tensioni, giochi  di incontro per entrare in contatto con lo spazio e gli altri in una atmosfera di pieno relax.

 Ore 11,00: Meditazione guidata con la musica "Il risveglio dell'anima"

 Ore 12,30: Esercizi di centratura , presenza, comprensione di se, lo spazio e gli altri.

 Ore 13,30: Pausa per il pranzo.

 Ore 14,30: Meditazione con musica e suono "Chakra sound"

 Ore 16,00: Pulizia energetica delle ghiandole endocrine associate ai 7 chakra.

 Ore 17,30: Meditazione attiva "I sette colori"

 Ore 19,00: Conclusione giornata

 Domenica

Ore 09,00: Colazione

Ore 10,00: Meditazione energetica "Risveglio Energetico"

 Ore 11,30: Lavori ed esercizi sulla energia universale.

 Ore 12,30: Meditazione di scambio " Mani di cuore".

 Ore 13,30: Pausa per il pranzo.

 Ore 14,30: Meditazione di visualizzazione guidata " Automassaggio"

 Ore 16,00: Lavori di canalizzazione, respirazione, osservazione, ascolto.

 Ore 17,30: Meditazione "kundalini".

 Ore 19,00: Saluti e Conclusione campo di meditazione.

 Venire vestiti con abiti comodi, portare uno stuoino o materassino (quelli da ginnastica), un plaid, e un cuscino.